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儿童眼睛保养七要点

发布时间：2016-10-13 来源：

很多家长都知道保护孩子的眼睛很重要，但是生活中总容易落入误区，到底该怎么做才能护好孩子的眼睛呢？以下七点不妨学学。

1、切忌“目不转睛”，孩子过暑假期间或平时，近视治疗勿忽视自行注意频密并完整的眼睑动作，经常眨眼可减少眼球暴露予空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，可以在座位随便放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃蔬菜粮食鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时可以遥望远处或做眼保健操。

6、孩子学习时要保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低。

7、减少孩子接触电脑、手机等电子产品时间，若一定要使用建议距离为50-70厘米，因为较好的角度和距离能降低对荧光屏的需求，减少眼球疲劳的机率。

如果孩子出现眼睛发红，有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头疼，休息后仍无好转，则应立即就医，以免错过眼睛最佳的治疗时间。

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