三个家庭习惯可防止儿童肥胖
发布时间：2011-04-08 12:12 来源：君健网
美国一项最新的研究发现，在被调查的四岁儿童中，那些能在家和家人共餐，看电视时间少，以及拥有足够睡眠的孩子可以保持健康的体重。
这项研究的负责人总结道，“那些能在家吃饭，睡眠充足，看电视的时间少于每天2小时的孩子们比其他孩子得肥胖症的几率要少40%。对于儿科大夫以及其他临床医生来说，没有任何一种简单有效的方法来治疗儿童肥胖，所以预防肥胖是很重要的。这项研究给了我们一些预防肥胖的启示。”
导致儿童肥胖的危险因素有很多，比如种族，性别，社会地位，母亲肥胖，以及单亲家庭。具有这些因素的孩子容易肥胖，而这项研究的发现则特别有利于防止这类孩子得肥胖症。与家人共餐，少看电视，充足睡眠，这三个简单地家庭习惯都可以帮助孩子们减少得肥胖症的风险。虽然这些家庭习惯与儿童肥胖之间有怎样的因果关系还不是很明朗，但两者之间的关系是确实存在的。
另外，这项研究发现，与家人共餐，少看电视，充足睡眠这三个行为，每一个都对降低肥胖风险有着很大的作用，大概每个行为都有助于降低17%的风险。因此，如果一个家庭不能把这三个习惯都培养起来，那么，至少也要培养一个。你可以选择一个自己认为很有信心培养起来的习惯，如果你做到了，那么就可以考虑培养下一个了。
当然，在家与家人共餐时，如果饭菜是健康营养的，那么预防儿童肥胖的效果就更好了。
3-6岁幼儿护眼关键期 上一篇 | 下一篇 让婴儿多爬行 防肥胖弱智
热门话题
- 误食多粒“宝塔糖”，3岁幼儿险丧命2013-02-20
- 孩子误服药物急救必知：不能盲目催吐2013-01-29
- 婴幼儿呛奶快速急救方法2014-12-08
- 儿童卡喉急救催吐法最有用2014-12-08
- 宝宝烫伤处理不当会感染而死2012-10-26
- 海氏急救法，每个父母都该会2012-10-26
- 孩子摔伤了不能轻易挪动2013-07-25
- 儿童烧烫伤急救法2013-01-24
- 孩子遭遇异物卡喉 性命瞬间失守2013-01-18
- 宝宝4种情况快送去医院2012-12-25
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
