春季是婴幼儿疾病高发季节，手足口、支气管炎等传染性疾病“来势汹汹”，家长能否在餐桌上、床头前为孩子构筑起第一道家庭健康防线，不打针不吃药就让疾病防患于未然？4月18日，“生活家”刘纳做客中国经济网“亲子大家谈”栏目，向网友传授了春天孩子少生病、不生病的秘诀。

    幼儿园宝宝回家就生病 都是“缺水”惹的祸 

    有经验的妈妈带孩子出门玩，一定会随身背一个小水瓶，这是为什么呢？刘纳说，带孩子出门，水不离身是正确的做法。孩子血容量相对较小，比大人更需要及时补水。人们常说孩子是水灵灵的，孩子的含水量比成人高，一旦缺水，肯定会上火：首先表现在上呼吸道，比如嗓子疼；可能还会有便秘，孩子一旦便秘，肠就会有热，也会引起咳嗽。

    家长有时候会发现，孩子在幼儿园里身体都挺好，往往一到周末回家就开始生病，等到礼拜天晚上，甚至会发烧。这让许多家长感到困惑，找不出原因。刘纳分析说，这其实有可能是孩子缺水导致的。孩子平时上幼儿园，老师会有一个工作常规，经常让孩子排队喝水。等到周末的时候，有的家长带着孩子出去奔波，比如带孩子去亲子班，没有注意在路途上给孩子及时补水，孩子“旱”了，身体就容易出现问题。

    宝宝防“旱”：多喝水，更要会喝水   

    刘纳提醒家长，孩子要经常喝水，但不是一下子喝很多，那样的话孩子的胃受不了。应当每隔半个小时或者一个小时，让孩子喝一点水。

    要给孩子多喝白水，而不是纯净水，因为纯净水没有营养。也不要给孩子喝饮料，有的家长为了讨好孩子，为了让孩子爱喝水，在水里面加很多的糖或者橙汁，这个习惯要不得。喝太多喝糖饮料会伤脾，饮料是有浓度的，既然它的浓度很高，进入身体的时候，就不能形成溶剂，行使不了应该行使的职能。优质矿泉水可以喝，但不要给孩子喝那种特殊的矿泉水，比如某一种矿物质成分偏高的。可以给孩子喝一点淡茶水，但是要非常的淡。