三大措施帮助预防小儿脑瘫-宝宝健康-君健网

三大措施帮助预防小儿脑瘫

发布时间：2013-06-05 10:24 来源：君健网

　　小儿脑瘫已经成为儿童致残的最主要原因之一，也是我国重点关注的儿童健康问题。预防小儿脑瘫是每对夫妻都应该有所了解的。这里我们就预防小儿脑瘫来谈一下吧。

　　1、均衡营养

　　专家指出，预防小儿脑瘫应该注意均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　2、劳逸结合

　　预防小儿脑瘫还要注意适度锻炼，避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　3、调摄精神

　　预防小儿脑瘫，还要注意保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

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