“湿疹是一种常见病、多发病，几乎占皮肤科门诊量的1/3。虽然病变只是在皮肤表层，各种实验室检查一般也没有什么异常，但是长期的瘙痒也让人不胜其烦。”在近日河南省中医院举办的健康公益讲座上，皮肤科副教授周国秀、副主任医师方玉甫为听众讲了湿疹的预防、调护，以及中医药如何防治湿疹。

　　管住嘴 避湿邪

　　周国秀副教授介绍说，湿疹反复发作，一方面是体质因素，另一方面中医认为湿疹的发病与脾胃相关。如果不节制饮食，油腻、甜食吃得过多，大量饮酒、吃辛辣刺激性食物，就会损害脾胃功能。脾的一个重要功能就是运化水湿；脾的功能受到损害，体内过多的水湿聚集就会产生湿热；如果居住的地方潮湿，或淋雨、水中作业等，又容易产生外部湿邪。这样内外湿邪相合，就可能在皮肤发为湿疹。

　　预防湿疹、防止复发，要从饮食与调理脾胃做起。首先要管住嘴，少吃油腻、甜食、辛辣刺激性的食物，以免伤及脾胃；鱼、虾、鸡、牛、羊肉等腥发动风的食物容易诱发湿疹，所以要忌口。夏秋之交天气湿热，更要适时调理脾胃。此外还要避免居住潮湿、涉水淋雨、水中作业等，以便避开外部的湿邪。

　　消诱因 强体质

　　方玉甫副主任医师介绍说，过敏体质是湿疹发病的基础因素，体内外各种诱因可以激发或加重湿疹病情。外在因素包括日光、炎热、寒冷、化妆品、人造纤维、染料、肥皂、外用药品、动物皮毛等；内在因素包括慢性消化系统疾病、新陈代谢障碍、内分泌功能失调等。精神紧张、过度疲劳、情绪变化也可以诱发湿疹。防止湿疹复发，就要尽量消除这些诱因。

　　加强锻炼增强体质后，机体对某些诱发因素的反应会发生变化，湿疹患者接触原来的刺激可能不发病，因此湿疹患者要加强身体锻炼。

　　中医调理 里应外合

　　湿疹是由于脾失健运、湿邪泛溢肌肤而发病，在皮肤瘙痒的同时还可能出现身体困乏、不想吃饭、大便干或稀溏、尿黄等全身症状，因此湿疹治疗的根本是调理身体，中医治疗湿疹的原则是健脾、除湿、疏风、止痒、清热。同时为消除瘙痒症状，可以根据病情的轻重，在医生的指导下选用青黛膏、黄连膏、10%黄柏溶液、三黄洗剂、炉甘石洗剂、3%黑豆馏油、2%冰片等外用药。

　　避免刺激别搔抓

　　湿疹患者要保持皮肤清洁，但是在湿疹急性发作、瘙痒剧烈时，热水烫洗、肥皂等洗涤用品对湿疹都是刺激物，不要使用。此外还要避免搔抓，防止感染。急性湿疹或慢性湿疹急性发作期间，应暂缓接种各种疫苗。

　　推荐几款药膳

　　百合桑葚汁  百合30克，桑葚30克，大枣12枚，青果9克，同入锅中。加水适量，煮取汁液，白糖调味。适用于皮疹干燥、较厚的湿疹患者，特别适合秋季食用。

　　黑豆生地饮  黑豆60克，生地12克，防风6克，冰糖12克。加水适量，煮取汁液，再将药汁倒入锅中，加冰糖，边搅边加热，至糖熔化为度。适用于皮疹干燥较厚的湿疹患者，特别适合在夏秋交替的季节食用。对肾气不足、气血虚的人也有益。

　　绿豆海带汤  绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，薏米30克，冰糖适量。将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。食用前用白糖调味。适用于瘙痒重、皮疹红、易上火的患者，适合在夏季食用。

　　茅根绿豆饮  鲜茅根30克，绿豆50克，泽泻15克，冰糖20克。白茅根切段，与泽泻一起先煮20分钟，捞去药渣，再入绿豆、冰糖，煮至绿豆开花煮烂后，过滤去渣取汁。适用于夏季湿疹皮疹有小水疱、颜色较红者。□ 廉万营 河南省中医院