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产后头发护理要科学

发布时间：2015-10-14 来源：

读者雍女士：我的预产期是7月，听很多妈妈说生完宝宝后很容易脱发，我的头发本来就不太好，所以比较担心。我该怎么避免产后脱发的问题呢？生完宝宝后，我的头发该怎么护理呢？

产科专家余梅：产后头发的护理要从多方面下手。首先是洗发。洗头发时，将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发，双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤；若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后，一般加用护发素，必要时加用滋润产品。

其次，干发时最好让头发自然干燥。湿发脆弱易损，故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

同时，在梳理的时候要选用宽齿木质或角质梳，不要选择容易产生静电的塑料梳。梳理时，要顺着头发自然下垂的方向进行分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

此外，在饮食方面也有不少讲究。人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是不正确的。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用绿色蔬菜、水果、易消化的高蛋白质和富含铁质的食物会有利于防止脱发。

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