坐月子到底能不能洗澡洗头？-产后护理-君健网

坐月子到底能不能洗澡洗头？

发布时间：2015-10-14 来源：

　　近来有些人鼓吹某些坐月子观念，如「坐月子不能喝水，只可以饮酒！」「坐月子不洗头！」「坐月子天天吃大补？」「一定要坐满三十天月子？」坐月子似乎又是另一个人生的难关，听到这些禁忌，相信让许多正在怀孕或是刚生完产的妇女神经紧张！

　　产妇在生产之后几天以内会排出大量的汗水，主要是排出体内多余的水分。因为孕妇在怀孕末期身体血液的量比没有怀孕以前多出40﹪，再加上身体水肿所增加的水分，因此产后要排出的水分便相当可观，排汗的现象也就特别明显。　　

　　许多产妇的感觉就是刚换完衣服，马上又湿透了，这是正常现象，不需要担心，但是产妇应该多准备几套衣物以便随时更换，并随时将身体擦干，以免着凉或是影响个人卫生。

　　现代坐月子让你清爽舒适一个月

　　过去传统的观念认为产后不可以洗澡也不可以洗头，否则会伤害身体。其实这种观念是基于过去的生活环境和医疗水准衍生而来的。　　

　　过去的生活型态使大部分产妇处于长期营养不良的状况中，医疗技术也无法有效的帮助产妇减少失血，因此刚生产完的产妇身体极为虚弱；再加上生活环境中没有足够的换洗衣物，也没有热水器和吹风机，洗澡需要大费周章地烧一桶水，洗完也无法马上将头发吹干，因此洗澡对于已经极为虚弱的产妇来说可能不太适当。

　　但以目前便利的环境来说，在体力许可的状况下，适度的冲洗，可以帮助清洁、减少感染、放松身心，有利于产后的复原。以台湾湿热的环境来说，一个月不洗头或是不洗澡，不但不卫生，也相当不人道。

　　产后沐浴、洗头注意保暖

　　一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎，不洗澡让会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染，所以产后注意阴部的护理，要定时更换棉垫护垫，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。

　　所以产后一星期只要体力许可，备好暖炉在旁，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可，也避免在浴室内使用电器，预防意外发生。

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