34岁的小王找我开炒麦芽回奶，她两次生孩子都是我用针灸帮她顺利催奶的，所以和我也算知交了，这次她提醒我说：“吕大夫，你看我面黄肌瘦的样 子，扎扎针就顺利下奶了，你怎么不教教产妇们如何更好地下奶呢？现在，奶粉质量问题层出不穷，没母乳给孩子吃的妈妈该多着急呀。”

　　我忙说：“言之有理。母乳安全营养、喂养方便、温度适宜，还含有婴儿所需要的一切免疫、抗病物质，而且哺乳对妈妈们的健康也有好处，可以促产后子宫恢复、减少乳腺疾病、增加母子感情。”

　　来找我看病的人里有不少产妇，有些人也想哺乳，却因为母乳不足而力不从心，为什么会这样呢？

　　其实，乳汁乃气血所生化，脾胃为气血生化之源，气血充沛则乳汁充盈。乳房属胃，乳头属肝，肝气调达则乳道通畅。因而缺乳的病因多以气血虚弱、气 机郁滞、乳道涩滞为主。由于新产妇气血虚弱、情志功能减退、身体不适，加之孩子刚出生，事情增多，家人的一部分精力都转移到照顾孩子上，导致产妇遇事敏 感，容易发怒和抑郁，导致肝气郁结，这会影响乳腺管的疏通，导致分泌的乳汁下不来。如果连续生气一周，加之不让孩子刺激乳头，肝就不再往乳房输送气血了， 就更没奶了。另外，肝脾胃经脉相连，脾胃虚弱，吸收功能减退，气血生成不足，也会影响乳汁分泌。

　　来我门诊上针灸下奶的患者，都有情志不畅病史。每次我诊完脉，询问患者：“你是不是心情不好？”患者多会马上流下委屈的泪水。

　　对此，我想提醒产妇的家人，对产妇的关爱胜过任何下奶药。产后早期，丈夫可给妻子乳周按摩，点按足大脚趾与二趾接合处的太冲穴、内踝尖上3寸的 三阴交穴、外膝眼下3寸的足三里穴位。此外，还有一个通乳穴——小指末节尺侧距指甲角0.l寸的少泽穴。如果产妇面色虚黄、疲乏无力，丈夫的动作宜轻柔舒 缓，按完各个穴位后可以用艾条回旋灸足三里穴和少泽穴，每穴10~15分钟。如果产妇正气充盛，按摩力度可以大一点，也不必用艾条灸了。这种办法可以疏肝 解郁、补益气血、通络下乳，而且对剖宫产术后的早排气、早进食、早康复都有帮助。

　　▼下面再告诉大家几个通乳食疗方：

　　1.花生粥

　　取花生(不去红衣)45克、粳米100克、冰糖适量，也可加山药30克或百合15克。将花生洗净捣碎，加粳米、山药片同煮粥，熟时放入冰糖，稍煮即可。现在有豆浆机，可以把上述食材洗净后放入豆浆机内，一按按钮等着煮熟就可以了。

　　2.千金鲫鱼汤

　　鲫鱼一条，猪油适量，漏芦、钟乳石各6克，和米酒一同煮。如果买不到钟乳石，可用通草3克或王不留行籽6克代替。

　　3.鲤鱼赤小豆汤

　　赤小豆150克，鲤鱼一条(重约1000克)，蒜头、陈皮、姜片、料酒、盐、味精少许。赤小豆洗净后浸泡半个小时，鲤鱼按常规处理、洗净。用油煎鲤鱼，加水、赤小豆、蒜头、陈皮、生姜、料酒，大火煮沸后改小火焖至赤小豆熟，加盐、味精调味即可。

　　4.豆腐煮红糖

　　豆腐120克、红糖30克、黄酒5毫升，豆腐、红糖同煮，黄酒调服。

　　上述食疗可交替使用。最后提醒一点，老公给爱妻送餐时，千万不要少了甜言蜜语，拽拽她的耳朵，点点她的鼻子，再夸夸她的孩子，如果这样还解决不了问题，就找大夫帮忙吧。