虽然喂食母乳是自然的过程，但是并不是每位妈妈都能顺利地喂食母乳，往往会遇到这样或那样的问题，例如，乳汁不够怎么办?哺乳期乳房保健有哪些注意事项?哺乳时间越长患乳癌危险越小

　　姿势正确有助于母亲泌乳：

　　乳汁分泌的多少与喂哺的技巧有一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。

　　正确的哺乳姿势是，孩子的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部，下颏紧贴母亲的乳房。母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房(成锥形)。先将 乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大、舌向外伸展的一瞬间，将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入口内，这样婴儿在吸吮时既能 充分挤压乳晕下的乳窦(贮存乳汁的地方)使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳和喷乳反射。只有这种正确的吸吮动作，才能起到使乳汁 越吸越多的目的。

　　如果含接姿势不正确，婴儿单单含住母亲的乳头，则不能将乳汁挤出来，婴儿因吸不到乳汁，就拼命加压于乳头，往往可造成乳头破裂、出血，喂奶时母亲会感到刺痛，疼痛会减少哺乳次数，缩短哺乳时间，这样乳汁分泌就更趋于减少。

　　乳腺疾病专家提醒说，有些产妇在分娩后遇到没有乳汁或奶水不足的情况时不必过分焦虑，通过调整哺乳姿势、加强对乳头的刺激，同时保证充足的睡眠和均衡的营养，尤其注意多饮汤和水，这样可以促进乳汁的分泌。