新手妈妈刚开哺喂母奶时，抱着娇嫩的宝宝，总是不知道该如何摆放，别着急，跟我们一起来学习几种哺乳的正确姿势，相信妈妈与宝宝都可以好好享受这个美好的时光。

　　卧姿

　　适用时机  刚生产完、入睡前。

　　方法  妈妈的头部、背后或是两腿之间都需要枕头的支持。妈妈用手(左侧躺用右手)来支撑宝宝的头与背部，或使用毯子、小枕头让宝宝靠着。

　　注意  使用这姿势喂奶时常因为宝宝嘴的位置过高或过低，而无法正确含住乳头，因此妈妈应特别注意调整自己喂奶的角度。

　　摇篮式

　　适用对象  健康足月的宝宝。

　　方法  让宝宝的头枕在妈妈的手肘部位，用妈妈的前臂支撑宝宝身体。宝宝的肚子紧贴着妈妈的胸和腹部，宝宝的一只手经妈妈腋下绕到背后，另一只手放在妈妈胸前。

　　橄榄球式

　　适用对象  双胞胎、婴儿含乳不正确、乳腺管阻塞或是剖宫产后。

　　方法  妈妈可利用枕头、毯子把宝宝垫高，靠近乳房。妈妈用手掌、手腕托住宝宝的头，以整个手臂支撑宝宝的身体，或是以手臂及手肘轻轻地把婴儿夹在腋下，此时宝宝的脚在妈妈的腰际或是背后。

　　注意  妈妈不可以在宝宝的后脑勺处施压。

　　修正橄榄球式

　　适用对象  新手妈妈、新生儿、生病或是体型小的宝宝。

　　方法  利用这个方法，妈妈可以清楚地观察到宝宝的含乳状况。这个姿势可以让宝宝的身体横过妈妈的胸部，吸吮另一边的乳房。

　　双胞胎喂奶姿势

　　适用对象  双胞胎、多胞胎妈妈。

　　方法  使用两边一样长的L形枕头来支撑宝宝，是很好的方法。可以将两个宝宝都用摇篮式抱法或是都用橄榄球式的抱法喂奶，也可以把一个宝宝放在手臂之下，另一个以摇篮式抱法喂奶。

　　Tips

　　宝宝的头和身体应该呈一条直线，如果头部被扭转或弯曲，便无法轻松地吸吮及吞咽。新生儿时期，妈妈不仅要托着宝宝的头和肩膀，也要抱着他的臀部，较大宝宝只需托着上半身就可以了。

　　正确含乳

　　哺乳时妈妈可用手托着帮助乳汁流出，会让宝宝较容易含住较多的乳晕。正确含乳姿势如下：

　　1.妈妈的手弯成C型，即四指在下、拇指在上握住乳房。拇指放在乳房上轻压，帮助宝宝含接。手指不应呈剪刀状向胸壁方向压迫乳房，否则可能压住乳腺管而造成乳汁流出不畅。

　　2.大拇指与食指同时轻轻压乳房，使乳晕周围由圆形变成长圆形。

　　3.妈妈大拇指所施加的压力要比其他手指多一些，使乳头稍微往上翘，朝向宝宝的嘴巴。

　　4.妈妈将婴儿从乳房下方移向自己，使乳头触碰婴儿的上嘴唇，引发宝宝的觅食反射。当宝宝张大嘴时，应将宝宝迅速移向自己，使其含住乳头和大部分乳晕。

　　正确含乳姿势

　　宝宝的嘴张得很大且下嘴唇外翻，下巴接触妈妈的乳房。

　　错误含乳姿势

　　宝宝的嘴张得很小而且向前噘起，下嘴唇没有向外翻，下巴也没有接触到乳房。