今年5月15日是我国第18个“防治碘缺乏病日”。据河南省疾病预防控制中心的专家称,碘是人体不可缺少的一种营养素,摄入不足时,人就会出现问题。碘缺乏病不仅表现为甲状腺肿大、聋、哑、瘫痪,最主要的危害是影响胎儿的脑发育,导致儿童智力和体格发育障碍。
对于正常的成人来说,如果少量缺碘,可通过反馈调节使甲状腺细胞得以补偿性增生,从而维持体内甲状腺素的正常含量,但婴幼儿、少年儿童处于身体发育阶段,机体功能不够完善,自身调节和保护机能较差,即使缺少量的碘也会比较敏感,受害程度比较重。
碘缺乏所致智力损害具有三个特点:一是隐蔽性。受害者没有任何机体感觉,以至于智力严重受损都浑然不觉。二是敏感性。碘缺乏不管其严重程度如何都会对智力造成相应的损害。三是广泛性。碘缺乏地区和人群比较广泛,且在缺碘地区,儿童智力损害的比例一直居高不下。
孩子碘缺乏重在预防。首先是孕期和哺乳期妇女要注意补碘,国际推荐的碘营养素每天需要200微克。除了每天食用适量的碘盐外,还可多吃些海带、紫菜、虾皮等含碘量高的食物。孕妇在围产期还可实行全程尿碘监测,一旦发现碘摄入不足,便可及时纠正。其次在喂养孩子时要科学合理地补碘,主要从食物中摄取,但孩子不宜过多食用碘盐,口味过咸会有损肾脏。
初乳,宝宝的营养精华 上一篇 | 下一篇 12个饮食补钙法 帮助孩子补钙