随着盛夏的到来，游泳的人也越来越多，但每年儿童因游泳溺水造成死亡的事件时有耳闻，因此做好游泳安全教育和现场急救，对于挽救溺水者的生命至关重要。

    游泳前做好准备活动 夏季天气炎热，不做准备活动马上下水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。因此，入水前准备活动要充分，可以通过跳跃、慢跑使身体发热，然后再下水。

    游泳时间不要太长 游泳持续时间一般不应超过1个小时，中间可上岸休息10～20分钟。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。中老年人如果不是训练有素，最好不要参与游泳比赛，以避免情绪不稳定，身体紧张引起意外。

    慎重选择游泳场所 不要独自一人外出游泳，更不要到水况不明的江河湖海和野外去游泳。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，应立即停止游泳，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位。

    一旦发现溺水儿童，现场急救要迅速、及时、科学。

    1.保持呼吸道通畅 将溺水者救出水面后，要立即清除口鼻里的堵塞物，使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

    2.要迅速倾出积水 打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水，抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂；然后颤动大腿或按压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出；或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。

    3.倾水时间不宜长 有水吐出后如果患者呼吸停止，应马上做人工呼吸，将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸，然后以每分钟15～20次的速度，直到其恢复正常呼吸。

    4.快速心脏起搏 如果溺水者心跳停止，立即让溺水者仰卧，用拳头叩击心前区1～2次，用力要适当。然后，双手重叠放在溺水者胸骨中下1/3交界处，有规律不间断地用力按压。按压时双臂绷直，频率要达到80～100次/分钟，深度3～4厘米(儿童为2～3厘米)。直到能够摸到病人颈动脉搏动时停止。如果只有一个救护者做心肺复苏，每按压心脏7～8次，向肺内吹气1次，效果更好。在现场急救的同时，要迅速与急救中心取得联系，经过现场急救后，迅速将患者送到附近的医院继续抢救治疗。