孩子厌食，用饥不择食的方法训练他

  “我孙女2岁多，水果、菜、米饭、面条都不吃，勉强喂到嘴里又吐出来，现在还只肯喝奶，一天吃的饭还不到半两，看了好多医生都没用，想着可能是孩子的消化不好，就经常给孩子吃消食片。”一对老年夫妇带着孙女去看病，手里拿着平时给孩子吃的消食片及各种药的盒子让侯江红教授看。

  “孩子都这么大了，还以喝奶粉为主，显然是饮食习惯没有养成，长期喝奶不添加主食，孩子的脾胃功能缺乏很好的锻炼。”侯江红说，以后不要再给孩子吃那些消食片了，一定要给孩子建立良好的饮食习惯，减少喝奶的量，刚开始先做些黏糊糊的粥、面条给她吃，然后用饥不择食的方法训练她接触更多的食物，下次想让她吃什么，就先让她饿着，饿的时候就很少挑食了，循序渐进地训练，再配合一些调理脾胃的药，孩子的厌食症状慢慢就会缓解。

  找个好医生给孩子看病，不如找好医生让孩子少生病 

  找一个好医生给孩子看病，不如找一个好医生让孩子少生病。在侯江红教授看来，长期厌食的孩子多数处于亚健康状态，一定要及时调理，如果不及时调理，不仅体质弱、抵抗力差，还可能影响生长发育。调理主要是吃中药，不是每天都吃，可以吃几天歇两天。侯江红教授给了两个调理的药方，没有机会参加大河健康门诊的家长，如果孩子的胃肠功能不好，出现了厌食或大便干等症状，不妨试试。

  1.治疗胃肠功能不好的药方：茯苓10克、炒扁豆10克、黄芩10克、生栀子10克、焦神曲10克、槟榔10克、炒牵牛子10克。

  2.治疗内热大、大便干的药方：厚朴3克、炒牵牛子10克（这是颗粒剂的量，草药就用5克）、炒牛蒡子10克、生大黄3克（若孩子用了之后拉肚子应适当减量）、车前子15克、白豆蔻3克、生栀子10克。

  提醒：以上两个处方都是3岁以上孩子的量，3岁以下的孩子应适当减量。

  服用方法：一天一服，3岁以内一服分2~3次服用，3岁以后，一服分1~2次服用。饭前饭后都可以，也可以适当加些蜂蜜、糖等调味品。如果孩子吃药比较麻烦，3岁以后的孩子一服药可以一次喝完，最好放在下午或晚上喝。每周吃4~5天，休息2~3天，4周为1个疗程。中药颗粒剂可以加热，热水加热后溶解会更充分一些；煎剂每次煎熬时间一般不超过15分钟，每服药煎熬3次，即煎即喝。

  给孩子吃的8个误区

  为了能给孩子一个好身体，家长们总想把最好的给孩子吃，其实，给孩子吃什么，怎么吃，很多家长并不知道。这里，侯江红总结了家长存在的8个误区，看看您有没有：

  1.孩子越瘦就越给孩子吃高热量的食物。家长往往认为，孩子吃得少，那就吃点好东西吧，其实，越是瘦弱的孩子越不能吃高热量的食物，因为高热量的食物消化需要的动力也高，瘦弱的孩子尤其是长期厌食的孩子，身高体重都不达标，其消化能力也非常弱，就更不能喂高热量的食物。

  2.多喝牛奶好。现在，很多孩子三四岁了，每天还大量喝配方奶。不要认为牛奶是最好的东西，不管是配方奶，还是鲜牛奶，过多的高蛋白流质饮食对孩子的肠胃功能锻炼是非常不利的。侯江红举例说，大人吃硬食物消化能力肯定没问题，但一些住院病人或者因某种原因要限制普通食物摄入的人，只让吃流质蛋白，如喝牛奶，如果高蛋白流质饮食超过一星期，他再吃硬食物，肠胃都无法承受，需要相当长一段时间来适应。孩子也是如此，随着孩子年龄的增长，高蛋白流质食物的数量应减少。

  3.睡前喝牛奶好。人睡了，内脏功能处于一种代谢的最低状态，只能够保证生命的最基本需求，若人睡了胃肠还在工作，久而久之，就会对身体产生不好的影响。因此，不建议孩子睡前吃东西，有的家长可能会说，孩子不喝奶不睡觉，这就是家长长期给孩子养成的不好的习惯导致的。

  4.吃到肚里就是“本”。比如午饭是面条，孩子不好好吃或吃得很少，可能是因为孩子这会儿的肠胃不太舒适，或者这时候积食了，可家长不知道这些，只看到孩子吃得少，就变着法让孩子喝牛奶或者吃些零食。家长的观点是，只要吃到肚子里总归是好事吧。其实这是错误的，孩子不想吃时，就不要勉强了。

  5.多加功能性食品（保健类食品）好。很多家长都喜欢给孩子补锌、补钙或补充其他微量元素，其实，微量元素的检查只是一个参考，不能作为补不补的重要依据。微量元素少了不好，多了更不好。孩子正常吃饭，食谱广一点，多获取一些营养，既均衡又安全。

  6.多喝酸奶利于消化。大量的酸奶会改变孩子胃肠道的酸碱平衡，造成孩子肠胃功能紊乱，尤其是反复呼吸道感染的孩子，大量喝酸奶是非常不好的。

  7.餐前加水果好。建议还是餐后吃水果好，应该马上吃，食物与水果的混合有利于食物的消化吸收，还可对孩子的口腔起清洁作用，若在两个小时后再吃可能会影响下一顿的进食。

  8.补锌能促进食欲。这也是个误区。孩子厌食很多家长都会说孩子可能缺锌，赶紧给孩子补锌。这都是广告给害的。缺锌是可以导致厌食症，但厌食症不一定都是缺锌引起的。缺锌往往是肠道功能不好、吸收差、长期厌食造成的，正常食物中所含的锌足够了，孩子有一个良好的肠胃功能，锌才能得到有效的吸收。