产后怎样快速恢复身材？
发布时间：2011-06-14 10:59 来源：君健网
北京市刘女士咨询：我的宝宝6个月了，一直母乳喂养，产后我的身材发胖不少。请问产后哺乳期，怎么吃才有助于减肥？
解答：产后恢复体形主要靠运动和饮食。很多妈妈是靠带孩子来恢复身材的，因为很累。孩子小时要抱就需要有臂力，孩子稍微大一点下地跑了，就不停跟在后面跑。饮食上注意减少油脂和糖，身体就不容易发胖。所有汤都要把油除去再喝。多吃粗粮、豆类、蔬菜，主食可以选择加了粗粮和豆类的八宝饭，因为会减少大米的摄入量，可以瘦身又不影响奶量。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
