手若柔荑，肤如凝脂。这恐怕是大家对病症凡的共同理解。辛勤劳作的双手，每日都要承受比身更多的外在压力，所以更需要精心呵护。 

　　美丽心经1　随身携带护手霜 
　　 
　　护手霜虽然平常，但却可以为双手及时补充水分及养分，通常情况下，冬天因为天气寒冷，会及时涂抹沪手霜。天气变暖后，往往会忽略这点，所以，温暖的日子也不要忘记护手霜的保护。另外，护手霜的选择也颇有讲究：手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。 
　　 
　　美丽心经2　选择专用手套 
　　 
　　在工作或做家务的时候，手部承受较大外力，需要手套的外部保护提过重的东西或搬运粗糙物品时，需要厚实耐磨的劳动手套：接触洗洁精、洗衣粉之类时，橡胶手套比较方便；寒冷天气外出时，质地柔软的毛线或皮质手套防护、保暖两兼备；还有每日在炉灶边操作煎、炒、烹、炸的独家技艺，则要准备一双石棉内胎的手套，不必担心烧伤、烫伤，给双手足够的爱护， 
　　 
　　美丽心经3　注意手部防晒 
　　 
　　日晒是皮肤老化最大的导因，阳光不只会将手部肌肤晒黑，还会令肌肤产生斑点、皱纹，所以防晒乳必不可少。另外，外出时最好能戴上手套，防护、防晒两兼备。夏天带手套不太现实，可以找些替代品，例如，骑车时可以选择能够套在手上的遮阳披风，步行时则可以用遮阳伞。 
　　 
　　美丽心经4　定期手部spa 
　　 
　　定期做手部spa护理，可以很大程度上改善双手的粗糙程度。晚上临睡觉，将双手在热水中浸泡15～20分钟，加速手部血液循环，利用去角质霜或磨砂膏除去手部积存的角质，之后涂上护手霜。手部皮肤经深层清洁后更容易吸收护手霜中的养分。如果手部皮肤粗糙，可以将微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地按摩手部，让手部肌肤丰盈柔软。或者为手部涂上护手霜后，戴着薄棉手套入睡，经过一夜的养护，第二天早晨会发现双手变得柔润光滑。 
　　 
　　美丽心经5　合理完善饮食 
　　 
　　要想避免手部肌肤干燥，可多摄取些富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等。另外，钙、铜等营养素的摄入，能避免引起指甲无华、脆弱易折断的情况。 
　　 
　　特别推荐简便易行的手部按摩操 
　　 
　　当劳累了一天的双手疲惫不堪时，按摩一下，可舒缓不适，减轻手部疲劳。 

　　STEP1　洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。 

　　STEP2　右手给左手按摩： 

　　·用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩； 
　　·将右手拇指与食指夹住左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。 
　　·以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般方式放开； 
　　·左手平放，将右手掌在左手背上呈圆形来回揉搓。 

　　STEP3　左手给右手按摩。步骤如上。 

　　STEP4　按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条子毛巾覆盖。 

　　STEP5　约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。 
　　 
　　护手的DIY 
　　 
　　如果你是个DIY爱好者，自制手部护理用品，既可保养双手皮肤，又可增加生活情趣。 

　　1 护手油：取植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜、2只鸡蛋清、一朵玫瑰花或几滴玫瑰油，放在砂锅中，温火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，有很好的滋润效果。 

　　2 手部按摩油：取半杯橄榄油加几滴玫瑰花水，再加入半汤匙蜂蜜和少量的水，适用于手部皮肤粗糙和易干裂者。 

　　3 养手膏：将半根黄瓜捣烂，加1个蛋黄搅匀。再加入1汤匙橄榄油，涂在手上戴上棉质手套，第二天早晨洗净，双手的皮肤会变得滑爽滋润。