夏季坐月子注意八事项-产后护理-君健网

夏季坐月子注意八事项

发布时间：2011-07-15 10:24 来源：君健网

　　经常通风换气最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

　　用淋浴洗头洗澡夏天出汗多，一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。

　　使用草席夏天如果把褥子铺在身子下面，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。

　　适当饮用红糖水红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

　　多喝白开水产后身体虚弱，会出许多的汗，为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

　　忌生冷食物因为宝宝要吃母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。

　　忌大鱼大肉刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清淡的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤喝，一来不肥腻，二来营养丰富，还能催奶。

　　穿长衣长裤因为生孩子，各个关节都打开，很容易着凉落下腰疼的毛病，因此即使是夏天，也一样需要保暖。

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