奶水充足，产后初期是关键

　　大多数新妈妈分娩后最关心的就是自己乳汁的多少。但是有些妈妈吃了很多下奶的食物，如猪蹄、鸡汤、排骨等，自己腰身日益增粗，就是不见乳汁增多，妈妈们自然很着急，这到底是怎么回事呢？

　　乳汁的泌出和妈妈独特的生理结构有关系，所以哺乳妈妈生产的乳汁一定会够宝宝吃，只要产后初期进行正确的哺喂，就能保证持续、充足的乳汁。

　　帮助宝宝及早吸吮乳房

　　早接触、早吸吮与乳汁泌出的关系已说了很多。宝宝出生后半小时，就要擦干净宝宝身上的胎脂，让他趴在妈妈胸前，然后帮助他吸吮乳头，这样的接触最好能持续30分钟以上。

　　新生的宝宝在出生后20~50分钟时，正处于兴奋期，周围环境带给他们触觉、嗅觉、听觉上的各种新奇刺激，此时他们想要吸吮的欲望最为强烈。这个时期过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏睡状态，吸吮欲望也没有刚出生时那么强了。

　　尽早地让宝宝吸吮乳头，还会使妈妈体内产生更多的泌乳素和催产素，而妈妈和宝宝间持续频繁的接触，会使这些反射不断强化，这样妈妈的乳汁在宝宝出生后马上就开始分泌了。而乳头没有经过早吸吮的妈妈，大约在2天左右才开始泌乳。

　　按需哺乳

　　宝宝和妈妈应该始终不分离，因为这样才便于按需哺乳。

　　产后一周是完善泌乳反射的关键时刻，而泌乳要靠频繁吸吮来维持，因为乳汁越吸才能越多。

　　对宝宝来讲，他要适应与子宫内完全不同的“生活方式”，当然非常需要妈妈的保护和安慰，吸吮乳头则是他们所渴求的最好安慰之一。宝宝不断的吸吮，才会使母亲的泌乳功能不断完善，而乳汁大量分泌，也满足了宝宝生理和心理上的需要。宝宝睡在妈妈身旁，妈妈会看到他的小脸时而抽泣、时而微笑的表情，会听到宝宝奶声奶气的哭声，更能促使泌乳反射的产生。