让你顺产变轻松四大良方-健康分娩-君健网

让你顺产变轻松四大良方

发布时间：2012-02-03 10:49 来源：君健网

阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩子一生出，立刻觉得十分轻松。

良方1：做好产前检查。能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。

良方2：坚持锻炼，为顺产加油。适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。

良方3：合理饮食，控制体重。如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。

良方4：保持心情愉快。在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。

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