做游戏

    解放军二〇二医院产科护士刘晓宇介绍：“当感觉到胎儿有胎动后，母亲可以对着胎动的部位轻轻地敲打，时间长了胎儿也会有回应，你拍他一下，他就会动一下。”

    这种和胎儿做游戏、互动的方式不但没有风险，还能培养胎儿的潜能。

    晒太阳

    准妈妈们经常出去晒太阳，这是最好的“光照胎教”，还会促进维生素B的吸收，准妈妈晒太阳的时候，看见花草、动物、建筑物等都可以跟胎儿说说，胎儿听力是存在的，准妈妈们说话胎儿能听见，是很好的沟通方式。

    和宝宝说话

    “无论是妈妈还是爸爸要多跟胎儿说话，给他们讲故事，让胎儿感受到声音，熟悉爸妈的声音。”刘晓宇说，“可以给胎儿念故事、读儿歌，要选择简短的来读，时间长了胎儿也会烦躁。”刘晓宇提醒，和胎儿说话要选择宝宝清醒的时候，感受到有胎动就可以跟他说话了。

    刘晓宇强调，胎教固然对胎儿的成长有帮助，但是也要选择好时机。首先，和胎儿说话、做游戏的时候要选择有胎动的时候。其次，在孕妇有宫缩和先兆流产的情况下不要抚摸和轻拍，否则易造成早产。最后，胎教方法多种多样，家长们不要盲目效仿，针对现在网络上流行的“肚皮舞胎教”、“芭蕾舞胎教”、“旅行胎教”等方法，沈阳市妇婴医院产科病房主任娄丽杰表示，孕妇进行适当的活动是利于母体和胎儿健康的，但不宜剧烈，尤其是妊娠晚期，千万不能过度弯腰和突然下蹲。