现代社会竞争激烈，准妈妈们唯恐宝宝落后在起跑线上。于是，胎教成为了准妈妈的怀孕必修课。但专家提醒各位准父母们在做胎教时要端正心态，因为胎教的本质是爱的传递，是促使胎儿健康发育，为其出生后的智力发展和健康成长打下基础。

胎教的方法应与胎儿发育程度相符合，第8-11周时胎儿对压触觉有了反应，第16-19孕周时胎儿的听力才形成。因此，专家提示准妈妈在早期对宝宝最重要的胎教就是调节好自己的心情，补充营养为宝宝的发育做准备。当胎儿发育到一定程度时，再针对性地进行各种胎教。

情绪胎教

孕妇的情绪、修养、心态决定着胎儿的身心健康。而情绪胎教顾名思义是要求孕妇有一个好的心情和良好的心态，这可以保障整个孕期的顺利和安全。

情绪胎教首先要求夫妻双方共同参与，树立准爸爸准妈妈的意识。

其次，禁忌准妈妈初期懒散及消化不良、贪吃多睡、精神不振，专家提示此时准妈妈情绪反常，且易紧张、激动，准妈妈的修养和自我约束应该提到日程上来。

同时情绪胎教还应注重交流。专家提示准妈妈们要避免孤独、封闭自我，准爸爸应积极携准妈妈外出，多做户外运动。

音乐胎教

音乐能使孕妇的心情放松，促进胎盘供血充足，有利于胎儿心律平稳以及营养的吸收，对胎儿的大脑发育有良好的刺激作用。

专家提示，因为宝宝隔了一层妈妈的肚皮，平时听到的并不是具有旋律的音乐声，因此有条件的准妈妈们可以去买一个类似于听筒的声音转换器。

准妈妈们最好在睡前给宝宝放音乐，专家建议选择强度为60-70分贝，频率为500-1500HZ的轻柔舒缓音乐。专家提示，绝对不能使用高分贝、高频率的收音机，否则会适得其反，使宝宝产生躁动。

抚摸胎教

当胎儿满6个月左右的时候，妈妈会感受到第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成。专家提示准妈妈们可以在这段时期内给宝宝做些按摩，配合其他的胎教方法。但是，准妈妈们在抚摩的时候要注意手法，不要急于求成。