编者按：孕妇多吃鱼有利于健康。鱼肉能防治孕期浮肿、胎动不安以及产后缺奶等多种疾患，所以孕妇要多吃鱼。但是孕妇吃什么鱼最好，在鱼类的选择上有什么要求呢?那么我们就一起来看看孕妇吃什么鱼好吧!

　　孕妇吃什么鱼好呢，孕妇要多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

　　孕妇主要可以吃以下这些鱼类：

　　1、孕妇吃墨鱼

　　有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　2、孕妇吃鲫鱼

　　有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　3、孕妇吃青鱼

　　有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。、

　　4、孕妇吃黑鱼

　　有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　5、孕妇吃鲢鱼

　　有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

　　四种鱼孕妇不可吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。由于这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎，特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。