孕妇嗜酸最优选苹果-怀孕手册-君健网

孕妇嗜酸最优选苹果

发布时间：2011-12-29 02:56 来源：君健网

女性怀孕后容易恶心、呕吐、食欲不振等情况，这时候准妈妈们总喜欢吃些酸味食物。这是为什么呢？吃什么酸味食物才好呢？

　　女性在怀孕后，滋养细胞分泌出的绒毛膜促性腺激素有抑制胃酸分泌的作用，使孕妇胃酸分泌量显著减少，各种消化酶的活性大大降低，从而影响了孕妇正常的消化功能。

　　这时候吃些酸味的食物，能刺激分泌腺，促使胃液分泌增加，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，并能增加食欲，有利于食物的消化吸收。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。

　　另外，怀男孩与怀女孩时绒毛膜促性腺激素的分泌并无差异，所以民间流传的“酸儿辣女”是没有科学根据的。

　　冬季最适合推荐给孕妇的酸味食物是苹果，还有在做菜时尽量常加番茄这种酸味食物，还有柑橘、山楂、樱桃、葡萄、杨梅这些酸味水果都是孕妇选择的佳品。

　　注意，孕妇吃酸味食物一定要严格选择，因为不是所有的酸味食物都适合于孕妇。如人工腌制的酸菜，亚硝酸盐成分比较多；醋制品虽然可口，应尽量不吃或者少吃。

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