准妈妈孕期勿忘补锌-怀孕手册-君健网

准妈妈孕期勿忘补锌

发布时间：2011-04-02 03:45 来源：君健网

　　锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其是胎儿大脑的发育起着不可忽视的作用。一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成生命代谢障碍。

　　同时，锌对促进智力发育作用重大。而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演着重要角色，若锌缺乏，不仅影响脑细胞的分裂与数量，还会对胎儿的视觉、性器官的发育也有影响。因此，建议孕妇每天至少需要摄入100毫克锌，平时可多进食牡蛎、干贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子等食物补充。