孕期腿抽筋是缺钙吗？
发布时间：2013-03-01 03:42 来源：君健网
我怀孕24周，昨晚半夜腿抽筋，这是我怀孕后第一次腿抽筋，太痛苦了。我这种症状是缺钙吗？多吃什么能补钙呢？
首先建议去医院检查是否真正缺钙，腿抽筋也可能是因为受凉或者某些疾病引起的。如果确实缺钙，建议多吃富含钙的食物，如果缺钙严重可在医生指导 下选择吸收利用高的钙制剂。孕期多吃富含钙的食物。芝麻酱、虾皮、奶酪、牛奶等钙含量都较高，但是每种食物都不适宜吃太多。芝麻酱每天一勺即可，平常吃饭 用的瓷勺大小即可；虾皮盐含量较高，还可能含有致癌物亚硝胺，建议烹调前用温水冲洗；奶酪钙含量是牛奶的9倍左右，但同样脂肪含量也是牛奶的9倍左右，因 此每天切两片夹面包即可；每天喝500毫升牛奶，即可以满足每日钙需求量的一半以上，再适量补充以上推荐的食品，一般就可以满足孕妈机体的需求。
孕期5种准妈妈最容易抑郁 上一篇 | 下一篇 仰卧易致胎儿营养缺乏？孕期怎么睡...
热门话题
- 准妈妈孕早期四大饮食注意事项2012-01-07
- 唐氏筛查 为何让准妈妈纠结 2011-11-18
- 孕妈咪看电视能否算是胎教？2013-01-05
- 音乐胎教不当反会影响宝宝健康2012-12-13
- 胎教音乐的正确选择！2012-12-07
- 四维彩超拍摄“胎儿写真”安全吗？2014-12-09
- 女性多少岁生孩子最好?2014-12-09
- 正确进行阅读胎教法2013-05-13
- 孕妇必学：3招提高胎儿记忆力2012-12-31
- 胎教的重要性你了解吗？2012-12-10
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
