盘点孕妇应“忌口”的8种食物-怀孕手册-君健网

盘点孕妇应“忌口”的8种食物

发布时间：2016-10-21 来源：

演员林心如在公开怀孕喜事后，曾在微博晒出美食照，汉堡、便当与蛋糕等高热量、高脂肪食品看似不少，引得网友纷纷叮咛女神要为胎儿吃得健康。最近，林心如果然为了宝宝开始忌口，改吃无糖面包，还自嘲买面包“买到一阵凄凉”，友人也赞她是个好妈妈，要林心如再忍耐一下。南京市中西医结合医院妇产科副主任中医师李新珍介绍说，孕期忌口甜食是有道理的，还有一些要忌口的食物大家不妨一起了解一下。

甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期体内的钙相对缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

酸山楂

不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

味精

味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

人参、桂圆等补品

桂圆等温热的补品会辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜多吃。

一些油炸食品

一些油炸食品如有的油条在制作过程的可能会添加明矾，其中所含的铝可通过胎盘侵入胎儿体内，不利胎儿健康。