孕早期需适度休息

　　孕期静养可以放松心情，良好的心情是最好的安胎方法。但不是孕期所有的阶段，所有的准妈妈都需要静养。静养要保持心态平和，可以阅读一些旅游类书籍、育儿类杂志或比较平和而不是故事情节跌宕起伏的书，以免情绪波动。也可以听一些曲调平和的音乐。孕期静养多在孕早期，尤其是头三个月。

　　如果整个孕期都在静养，也会带来一些问题，如缺少运动很容易使身体发胖、让胎儿过大；单调的生活容易让人出现一些不良情绪；活动量太少还会使孕妇的胃肠蠕动减少，引起食欲下降、消化不良、便秘等问题。

　　持续出血要严格注意

　　孕早期有偶尔出血者、先兆流产、有过两次堕胎史或自然流产史、习惯性流产者和正在用药保胎者需要静养，可以住院静养，也可以在家静养。

　　如果先兆流产迹象很严重，孕妇出现阴道出血，特别是血色鲜红或伴下腹疼痛，需要在医院静养，一边治疗一边观察情况。如果情况比较严重，孕妇需要完全在床上静养，吃饭、洗漱都在床上进行。如果在家静养，若有持续流血，就不能做家务活。除了上卫生间及用餐外，其他时间均应躺在床上。禁止外出，严禁房事。

　　延伸阅读

　　出血一定是流产吗

　　在孕早期，大约有50%的准妈妈会出血。出血有各种各样的原因，有些是必然现象，有些即使是病理原因也并无大碍。出血原因如果是由于阴道黏膜受到物理性刺激、着床出血（孕卵植入性出血）、子宫颈管息肉等，都不是先兆流产症状，只要出血量不多，不是持续性的，一般对胎儿影响不大。即便如此，一旦有出血，静养4~5天是很有必要的。