备孕 要养好精子
发布时间：2013-05-24 11:34 来源：君健网
一些不育问题的出现是由于男性没有积极做好准备，提供优良的精子。所以，要想提高自然受孕几率，需提前做好准备，养精蓄锐。
做好孕前准备 男性的生精周期大约在70多天，所以孕前准备应在3个月到半年较为合理。为了提高精子质量，这期间，男性应尽量避免吸烟和饮酒，同时还要避开职业危害，尽量避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。平时多吃些蔬菜水果，补充充足维生素；可适当吃点牡蛎等海鲜，补充足量的锌等微量元素。
把握受孕时机 建议女性通过基础体温或者排卵试纸等简易手段监测排卵情况，在排卵前一两天即开始性生活，在排卵期隔天同房一次，此前最好禁欲，提高精子数量和活力。
关注自然受孕几率 健康男性每天能制造出一亿多个精子，而女性每个月仅发育成熟一个卵子，即一年有12次左右的受孕机会。据估算，正常夫妇每月的受孕率为20～25%，半年75%，一年约为90%。如果经过一年的备孕尚未成功，建议到专科医院进行检查。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
