过度节食减肥 会导致内分泌紊乱

  在当今以瘦为美的时尚潮流影响下，年轻女性的减肥热情一向十分高涨。拥有婀娜、纤细身材的同时，过度的节食减肥往往导致女性内分泌紊乱，甚至出现闭经，影响卵巢正常的排卵功能，进一步影响生育功能。

  正常规律的月经周期是自然健康怀孕的前提，育龄女性月经紊乱，表示排卵周期也不规律，怀孕几率自然下降；一旦闭经，卵巢停止排卵，就会出现不孕。

  科研人员发现，孕前体重指数，即BMI【体重（公斤）/身高（米）的平方】<20的女性发生孕早期流产的风险较正常体重者明显增加。 

  肥胖的女性 不孕的机会明显上升

  正常女性的生育功能是在内分泌系统的调节下进行的，每月一次的排卵功能受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调控。育龄女性规律的月经周期和正常的排卵功能密不可分。由于雌激素容易积蓄在肥胖女性的脂肪组织中，导致内分泌代谢紊乱，这使得肥胖女性更容易出现月经周期紊乱。部分肥胖女性虽然月经规律，但无排卵，也会导致不孕。

  此外，很多肥胖女性常常伴有肾上腺、甲状腺等其他内分泌系统的异常，甚至合并高血压等多种慢性疾病，也使不孕的机会明显上升。 

  太胖太瘦 会影响试管婴儿成功率

  在不孕症的研究中发现：体重对辅助生殖的影响也呈双极趋势。因此，即便放弃自然受孕转向求助试管婴儿的女性，如果肥胖和过瘦，在开始准备试管婴儿前，也应合理饮食，加强运动，规律生活，调整体重，尽可能使BMI达到或接近正常，有利于改善试管婴儿成功率。 

  理想的孕前体重（kg）=身高（cm）-105

  所有的产科医生都会建议：保持孕前理想的体重对妊娠非常重要。

  什么是孕前理想的体重呢？我国女性的正常身高为150厘米至175厘米，可以简单计算一下：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105。

  更为精确的方法是计算BMI，它是反映机体肥胖程度的指标。中国成人按照体重指数可以分为四种体重类型：低体重：BMI<18.5；理想体重：BMI为18.5~23.9；超重：BMI为24~27.9；肥胖：BMI≥28。 

  做好孕前体重管理   

  准妈妈可以在孕前对体重制定管理计划，包括：1.准确定期记录身高以及体重变化，并计算BMI。2.仔细记录自己孕前和孕期血压变化情况。3.合理搭配膳食，适当控制每日摄入的总能量，避免暴饮暴食或热量限制过度。4.定期适量的体育运动。5.孕前选择适合的产科医生或顾问对准妈妈的妊娠计划进行评估。