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孕前准备工作勿精细过头
发布时间:2015-10-15      来源:
过度紧张弄巧成拙其实,怀孕前的准备完全没有必要过分谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。

专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。

盲目进补适得其反

孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。

专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始根据自己的情况补充叶酸。

一动不动身体不利

孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

专家提醒:夫妻双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也不要太疲劳。

辐射要适当防护

现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析。

专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射服。


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