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秋季男同胞备孕最佳运动
发布时间:2015-04-13      来源:

    1、登高

  就是指爬山运动。登高的可以能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化。

  2、慢跑

  慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗。

  较之女同胞,男同胞的力量感和速度感更强,秋季备孕适合的运动也更多。如跑步、篮球、游泳体操、太极拳。这些运动对锻炼男同胞肌肉、臂力、腰、背都有好处,也能提高男同胞“性趣”,同时有助产生健康、有活力

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