职场男人三招保持精力旺盛-她他心理-君健网

职场男人三招保持精力旺盛

发布时间：2011-07-12 04:34 来源：君健网

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身体，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实不必要。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

坐有坐相

坐姿不良，走路拖沓，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七、八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻

评论	*
验证码	*