婚姻也好，同居也好，恋人也好，只要朝夕相处一起就很容易出矛盾了。相处幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。要加强沟通着重两方面，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太等等刺耳的词汇。此外，沟通的语言也要注意技巧，不然会影响效果。

　　一、沟通的道理很简单：

　　1、相互传递信息，沟通的本身就是相互传递信息。让对方知道发生了什么事情，双方共同面对所发生的事情，而感到夫妻(伴侣)是一体的。

　　2、征求、表达意见，商量解决处理事情的办法。

　　3、沟通还有一个重要功能，就是随时让对方知道你对他的感情，表白你的欣赏、喜爱与专情这样才能去维持和巩固伴侣间感情。

　　二、沟通要有技巧：

　　1、不要用命令的口吻。少用“你应该”、“本来就是要”、“你给我”等等词语，这些词在任何人听来都带有很强烈的主观意识，并且其中的强硬显而易见。切记男女之间是相互平等的。

　　2、不要用放大镜看问题。男人都是很粗线条的，不像女人心思细腻又敏感。其实很多事情在冷静下来去思考的时候，就会发现都是一些再正常不过的琐碎小事，但如果一时钻了牛角尖，非要给小错误扣个大帽子，就有可能给自己和对方带来无穷无尽的烦恼。

　　3、不要把自己的想法强加给对方。每个人都有每个人的想法，不要玩心有灵犀游戏，就是自认为很了解对方，能够猜中对方的心思。平常这样玩，可能会增进小两口的感情，但是如果在发生矛盾冲突的时候却是一把利刃。而男人在听到女人自以为是的推论时，总是会觉得女人不可理喻。

　　4、不要波及长辈。“你跟你爸一副德行！”“你就向着你妈！”这种话语绝对是夫妻(伴侣)之间最大的禁忌。一旦把旁人尤其是长辈亲属牵扯进来，那么问题就严重了，对方会认为你根本就不尊重大人，也许就此会对你心存芥蒂，甚至因为心寒而逐渐疏远你。“孝”是一个人最起码应该具备的道德，若是连这一点都做不到，所有的沟通都失去了意义。

　　三、沟通的必要条件

　　1、沟通的前提必须是平等的，双方相互尊重，相互独立，不可替代，这是良好沟通的基本条件。如果认为对方从属于自己，把自己凌驾于对方之上，那么双方就没法沟通。

　　2、沟通不可忽视双方性格。有时两人缺少沟通与两人性格有关，有人生来就不喜欢用语言来表达，再加没信心坚持自己的意见，特别是两人性格一强一弱，性格弱的一开口就被对方拦住，久而久之就不愿开口表达意见了。还有的一开口就带着火药味，相互批评和指责，没办法沟通，这样就无法沟通。

　　3、沟通需要互动。我们说沟通是信息的互换，希望得到反馈。