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男性需要经常保养维持身心健康

发布时间：2015-04-16 09:45 来源：君健网

其实男人也很脆弱，坚强的背后是来自社会上和身体上的压力，坚持保养，对身心都是有益的。

　第一，要多进行自我心理的调节。特别是在遇到烦心事儿时，应保持冷静，不要有思想负担，放心心态，可以通过身体锻炼如参加一些有趣的运动，听听音乐，找人聊天等方式缓解。

　第二要坚持体育锻炼：适当的体育锻炼和户外活动是有益的，有规律的体育锻炼可以调节神经，放松心态。

　　第三要戒烟酒都不良生活习惯：避免暴饮暴食。

　　第四要经常进行体检，及早发现一些疾病的症状。

　　第五要构建一个和谐的家庭，与妻子和孩子保持温暖的，充满关心的家庭生产。

　　如果有心理问题，早需要及早进行治疗，保持健康的身心。

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