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抛离烟毒的荼毒 保健有方法
发布时间:2012-10-23 02:57     来源:君健网

  人人都知道吸烟有害身体,那么为什么还是有那么多人去吸烟呢?看来,戒烟真的不是容易事。那么就学学对身体伤害小的吸烟方法吧!下面就谈谈一些最容易被人们忽视的危害及细节。

  首先,一个人倘若在一周内抽15包以上香烟的话,容易诱发健忘症。

  一项最新研究显示,烟瘾大的人,即一周抽15包香烟以上的吸烟者,长久记忆与日常记忆都比常人差。据英国广播公司报道,英国5所大学的研究员对吸烟者和非吸烟者进行的研究显示,吸烟大大削弱一个人的长久记忆。

  研究员以是否记得寄送生日卡为例,要求吸烟者和非吸烟者对自己的长久记忆作出评估。结果发现,烟瘾大的人容易忘事。这项通过互联网对七百多人进行的研究也发现,吸烟者的日常记忆也比常人差,如经常忘了把东西放在哪里。

  “烟瘾大的人碰到与记忆相关问题的几率,要比非吸烟者高出22%,比吸烟数量较少(一周抽1至4包香烟)的人高出大约12%。”

  其次,有一些人认为,抽淡型香烟要比抽普通香烟危害小。事实证明,这其实只不过是吸烟者的自我安慰罢了。

  美国一项新的研究结果显示,淡型香烟和普通香烟的危害一样大,认为吸淡型香烟比普通香烟更安全的观念是错误的。

  批评人士一直指责以“淡”、“超淡”和“低焦油含量”为标识的香烟误导公众,因为商家宣称淡型香烟对健康的危害较小。然而研究证实,淡型香烟和普通香烟的危害一样大。美国匹兹堡大学医学院的研究人员认为,吸淡型香烟的人可能会为了获得更多的尼古丁而吸得更深,或者干脆抽更多的烟。

  再次,早晨起床时有不少人喜欢吸一支烟提神,特别是一些烟瘾较大的人,往往人还未离床,就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。这是一个不好的习惯,不但有损自己的健康,也会伤及家人的健康。

  为什么呢?经过了一个晚上,房间里的空气没有流通,甚是污浊,结果抽烟时混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之会引发慢性支气管炎。

  民间有句谚语“早上吸烟,早归西天”,已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大,但在一定程度上可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。因此有这种嗜好的人一定要戒除,或者起床后到空气流通的地方去吸比较好。

  最后,就是关于“饭后一支烟,赛过活神仙”的谬论。

  从医学角度来看,当人进食以后,消化系统立刻全面运动起来,进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开,而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用,其他生物碱类物质就会大量进入人体,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。可以说,饭后吸一支烟,中毒要大于平时吸十支烟的总和。其中的危害相信不用多说,大家也能分析得出来。因此,那些还没有戒烟的人,应该克服饭后吸烟的习惯。

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