您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
秘密六法延缓男人“性衰老”
发布时间:2011-11-01 09:49     来源:君健网

    人到了一定的年龄,身体的各种机能就会不断的下降,男人的性能力也同样。到了五六十岁还想要拥有二三十岁的青春激情,那是不大现实的。但是如果通过适当保养,想要拥有年轻时一半的如火如荼,还是没问题的。那么有什么保养方法可以帮助男人们保持青春呢,一起去了解吧!

    一、保持性爱

  性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。

  俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现,超过60岁的人保持性行为,能增寿8-10年。

  当然,性生活也不可无度,过频会耗散精液,对健康不利。同时,不能保持和谐的性生活,也可能产生一些不良后果,比如性情改变,没有生气,无精打采,无所事事,不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁。性格比较粗鲁的人还会发脾气、骂人、打人。丈夫若时常得不到性满足,必然失去同妻子过性生活的兴趣,渐渐出现性欲减退甚至阳痿。

  因此,我们对待性生活,要保持一个科学的度态,不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大,性生活的度也不能强求一致,大体是以夫妻双方的感觉和接受能力为准,以第二天不疲劳为度。

    二、适度运动

  科学文明带给人们许多方便与实惠:“出门打的,上楼电梯,豪饮猛吸,虾蟹鸭鸡。”运动不足和饮食结构不合理,正是我们滋生性功能衰退、肥胖、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的祸首。

  清代一位封疆大吏谈养生之道时说过:“天下百病,生于懒也。”所以应对这些病的良方只有一个字:勤。

  经常参加晨练的老年人,其免疫力明显高于同龄人,而且应激反应敏捷,组织器官老化缓慢,抗病能力增强。要根据自身的体质情况,坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。另外,肥胖老人通过运动减轻体重,也有利于性功能的改善。

    三、营养均衡

  现在大家的生活改善了,按理说不会出现营养不良的问题,可是有不少男人却不会吃,他们有的过量食用山珍海味,以为那就是营养,而忽视了粗粮、蔬菜的摄取;有的狂饮豪饮,以为那就是壮阳补肾,结果适得其反。

  为了强身健体,男人应适当增加一些含锌多的海味食品和其他有益于性功能的食品,如小米、莲子、羊奶、羊肾、乌鸡、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

上一页 1 2 下一页
分享到:

最伤害男人“命根”的日用品  上一篇 | 下一篇  男人学走猫步可以健身养肾

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1