看球 座位有讲究

    数数看，你一天有多少时间是坐着的：8小时的工作时间，下班后2个小时看电视，而世界杯的到来让这个时间更加延长。对此，著名男科学研究员、成都欧亚男科医院首席专家何才春教授说，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等也是有讲究的。

    冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时会影响人的生殖功能。久坐沙发就会使局部温度上升，进而可能影响到生殖功能。软硬要适度，太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎，但太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，加大挤压力度。因此，久坐的男士，最好每隔40分钟就起来活动8～10分钟。

    饮料 还是白水好

    看球赛时，出现精彩进球总得吼上两嗓子，出现臭球也得痛批两句才行，因此饮料当然是必不可少的。可乐，也许是不少人看球时的“侣伴”，但据国外媒体，丹麦进行的一项最新研究指出，每天喝大约一升可乐的男性，精子数量平均比不喝可乐的男性减少约30%。

    2500多名年轻男性参与了这项最新研究。研究发现，那些不喝可乐的人，精子质量更好，而且这些人的生活方式一般会更健康。与之相比，每天喝可乐超过1升的男性中，精子较差，而且他们一般喜欢吃很多速食，吃很少水果和蔬菜。

    对其他来源的咖啡因进行研究，例如咖啡和茶，发现精子质量没有明显下降。目前还不清楚是可乐还是不健康的生活方式，或者两者都有，是导致精子数量下降的罪魁祸首。专家建议，深夜里身体机能都处于休息状态，饮料可能会加重机体代谢负担，还是喝白水最健康。

    熬夜 不要嗜酒

    6月，一个有着世界杯的夏季。晚上熬夜看球，泡酒吧、吃冷啖杯观战，肯定也少不了烟酒助兴。酒精对人体的药理作用大致分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内，酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用，因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用。

    不过，何才春教授指出，如果饮酒量较大或对酒的耐受性过小，酒精入体内很快就会进入麻醉期，这时，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，长期如此就可能会造成男子性功能障碍。有调查和研究结果表明，酗酒成性者的生殖系统程度不同地受到损害，精子成活率显著下降，睾丸酮浓度降低，阳痿发生率达45％～67％。

    观战 别耽误上厕所

    “看球还得预防尿路感染。”何才春教授提醒。痴迷的球迷们看到最喜欢的球队比赛，或是最爱的球星出场时，是绝对不愿意错过下一秒即将发生的精神瞬间，连上厕所也会一忍再忍，但这样对于男性健康并不利。

    憋尿对身体的影响很大，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。何才春教授还强调，由于男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等。