饮食调节祛除你的烟瘾-她他保健-君健网

饮食调节祛除你的烟瘾

发布时间：2009-08-17 03:00 来源：君健网

　　朝鲜《劳动新闻》上介绍了吃萝卜戒烟的小窍门：首先将萝卜洗干净后切成细丝，再用药布将萝卜丝包起来挤出汁液，最后再往萝卜丝里加些糖。

　　经常食用，渐渐地就会感到烟味没有味道而最终戒掉抽烟。

　　戒烟期食谱

　　营养师提供了三道戒烟营养食谱，有助烟民脱离烟瘾困扰，改善身体健康(食谱份量可随个人情况增减)。
　　食谱一

　　早餐：牛奶、青瓜、面包

晚餐：油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头

食谱二

　　早餐：豆浆、苹果、菜包

　　中餐：苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭

　　晚餐：眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭

　　食谱三

　　早餐：酸奶、玉米、香蕉

　　中餐：葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭

　　晚餐：萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面

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