大量的研究表明，吸烟尤其是吸纸烟，是肺癌死亡率增加的原因。纸烟中含有苯并芘等多种致癌物质，有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍。开始吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟数量越多，肺癌的发生率与死亡就越高。因此控制吸烟，可以降低肺癌的发病。美国有研究表明，通过有效的控制吸烟，美国肺癌的发病率已经降到一个平台期。此外被动吸烟与厨房油烟也是肺癌的诱因之一，目前女性肺癌的发病增加可能与此有关。
保卫你的肝

    如果你已经每周都有三四天泡在酒桌上，那么你肯定拥有一个饱受摧残的肝脏。如果你喜欢夏天吃夜市喝啤酒，那么医生可以告诉你：一个夏天的豪饮，你的肝脏需要12个月的时间来进行自我修复。

    对于那些已经感染了肝炎的男人来说，肝炎—肝硬化—肝癌的“肝病三部曲”是他们的梦魇。

    专家介绍，定期体检、适量饮酒或戒酒、不吃发霉食物，是所有人预防肝癌的“法宝”。二来，35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人，每半年应检测一次甲胎蛋白，做次肝脏B超。

    化解压力

    迈克尔·杰克逊债务缠身，为了筹备演唱会挣钱还债，他每天都处在巨大的压力之下：担心演唱会能否成功……极度紧张的精神让他的身体雪上加霜。

    男人被看做社会和家庭支柱，承担的生活和工作压力不言而喻。压力让他们亚健康，压力让他们发生心脏病、心脑血管疾病的可能性大大增加，“过劳死”的报道频见报端。

    专家建议，男性可以经常参与体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球、爬山等，来释放压力，但一个月一两次不能根本解决问题，建议一周至少两三次。也可以选择与朋友、亲人沟通，感情交流一方面加深家庭、朋友之间的感情，一方面将自己心中的一些问题说出来，可能朋友、爱人可以帮你解决，至少可以帮你分担。

    关注淋巴结

    罗京的去世，也是近期备受关注的健康话题。导致淋巴癌发病病因很多，如免疫功能低下、病毒感染、接触有毒有害化学物质等。

    近年来，此病愈发年轻化，这与工作生活压力大、长期熬夜、不规律生活等有关。这些生活方式会导致人体免疫功能低下。淋巴癌的表现隐匿，不易察觉，最有效的方法就是定期体检。专家说，淋巴癌的早期症状与感冒等相类似，大部分患者颈部、腋窝或腹股沟出现淋巴核无痛肿胀。如果在一个月内出现上半身淋巴结无疼痛肿大、浑身发冷、体温增高（尤其是夜间）、体重下降、没有胃口、没有力气、咳嗽、呼吸困难、皮肤发痒、扁桃体肿大、头疼等，需要特别警惕。尤其是中青年人出现无痛淋巴结肿大或不明原因发热、盗汗、体重下降时，应及时去医院检查。

（来源：TOM健康）