您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
多吃鲜枣能缓解男人压力
发布时间:2011-11-30 02:23     来源:君健网
    专家建议,鲜枣立时就要多量上市了,吃几颗洪亮喷鼻甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有很多维生素C,可以协助排泄肾上腺皮质素。

  鲜枣中含有大量维生素C

  可别小看这种激素,人面临压力时,会自动分泌肾上腺皮质素,以应付环境挑战,因此,缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

  解压力可每天吃3至5颗鲜枣

  由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

  鲜枣有助预防胆结石

    此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

  缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

  专家进一步提醒,鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。

分享到:

补充九种物质有助男性养生抗衰  上一篇 | 下一篇  现代男性的健美营养套餐

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1