很多MM认为现在还年轻离衰老还很远，那就错了！细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状，趁你年轻快点行动起来吧！想要水嫩的皮肤，要知道如何去皱纹，今天小编教大家5条黄金肌肤保养方法，赶走倦颜和衰老。

    黄金肌肤保养方法一：隔离防晒是关键

    阳光中的uva紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。

    黄金肌肤保养方法二：补水保湿是基础

    皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸ha）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外线的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢地分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥、皱纹增多、皮肤松弛等衰老现象。

    黄金肌肤保养方法三：养成良好的饮食习惯

    专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物有大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

    黄金肌肤保养方法四：由内而外，切勿忽视内在调养

    随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉。的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

    黄金肌肤保养方法五：坚持做有氧运动

    长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等。