对于一些新妈妈们而言最为重要就是希望自己有足够的奶水可以喂养宝宝，让宝宝能够健康的成长。但是有一些新妈妈就是没有足够的奶水来喂养宝宝，而且会出现越来越少的现象哦，这到底是怎么回事呢?

　　其实，有这么一些食物会影响新妈妈乳汁的分泌：

　　有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。

　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　3、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　4、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

　　5、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。