四招预防断奶后乳房“缩水”
发布时间：2011-10-14 10:07 来源：君健网
很多年轻妈妈都有一个难以启齿的苦恼，哺乳期乳房丰满、挺拔，可孩子一断奶，乳房竟开始以肉眼可见的速度变小。广东省妇幼保健院整形美容中心胡葵葵医生指出，想避免断奶后乳房“缩水”，孕期就要开始做准备。
孕期预防 怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则，纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长，易致使乳房下垂。
断奶讲究 用一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水等，达到退奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
乳房按摩 一种方法是每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，能促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，促进雌激素的分泌。另一种方法就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。
做俯卧撑 坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
