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孕妇不宜吃哪些调味品

发布时间：2013-03-22 11:46 来源：君健网

很多孕妇会偏好某一种调味品，但她们往往忽视其中的危害。

　　1.食盐：会加重孕妇水肿。孕妇每天的盐摄入量在2—5克为宜。尤其当出现下肢浮肿，甚至妊娠高血压综合征时，则必须少吃盐。

　　2.酱油：含有防腐剂和色素，孕妇应该尽量少吃。酱油还含有一定的盐分，要记得将其计算到总体盐摄入量中。

　　3.味精：主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。

　　4.辣椒：适量吃辣椒对人体摄取全面的营养成分有好处，但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，所以要注意适量。如果有前置胎盘的情况，则应绝对禁止食用。

　　5.热性香料：如茴香、花椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。

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