林女士怀孕已有两个月，从知道怀孕后就一直孕吐不止。她担心这样营养缺乏会影响宝宝发育，于是拼命强迫自己吃东西，结果孕吐得更加厉害。医学专业人士说，孕吐其实是一种保护行为，三个月前宝宝主要出于器官形成阶段，对营养的需求不高，孕妇不用担心会影响胎儿发育。

　　广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏接受记者采访时说，很多准妈妈已出现孕吐就非常排斥，把它当作一种不好的事情。其实孕吐是怀孕后正常的生理现象，是一种保护行为，可以说是件“好事”。有理论认为，害喜呕吐是生物界保护腹中的一种本能。这种本能能够让提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物（如肉类），以避免给宝宝带来潜在的危险。

　　很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响营养供给。叶敦敏说，其实完全没有必要担心。虽然孕吐暂时令准妈妈无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心宝宝的健康。因为在怀孕的前三个月，胎儿主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些。当三个月后宝宝生长发育对营养需求增多时，绝大多数的准妈妈孕吐也相应随之缓解。

　　孕吐比较严重时，很多准妈妈都没有胃口吃东西。叶敦敏提醒说，这种情况不要强迫自己进食，准妈妈可以在两次孕吐的间隙，胃口比较好的时候适当补充一些水和食物。和食物相比，水的补充更为重要。个别准妈妈可能会因为孕吐厉害或长时间不吃东西，而出现酸中毒（他从医20多年，面对的所有孕妇中，只有2例因为孕吐而出现酸中毒)。如果准妈妈由于孕吐而感到不适，可以来医院就医，通过验尿就可以知道自己是否出现酸中毒。如果出现了酸中毒，通过补液补充葡萄糖等可缓解。

　　“资深妈咪”缓解孕吐支招

　　*少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。

　　*远离浓烈的味道。如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇，保持室内的空气清新。

　　*在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

　　*心情的变化也起到很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、太焦虑。

　　*饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。