孕妇之所以会患上便秘，正是因为黄体激素随着孕期越来越多导致便秘的产生。孕期的饮食非常关键，看你吃什么能够有效预防便秘的发生。下面小编为大家介绍四款膳食能够有效治疗孕期便秘。

　　1.孕妇饮食--酥蜜粥

　　材料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

　　功效：煮粥服食，香甜油润，又增加补益之力，对体弱消瘦，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等，长期食用，颇有裨益。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

　　2.孕妇饮食--胡桃粥

　　材料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐或糖。

　　做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。加适量水放在小锅里煮。 煮好后用盐或糖调味即可

　　功效：补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

　　3.孕妇饮食--芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克

　　做法：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，

　　功效：补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

　　4.孕妇饮食--无花果粥

　　材料：无花果30克、粳米100克。

　　做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

　　功效：无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

　　此为，除了饮食调理，孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。