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晒太阳对于准妈妈有这些“好处”

发布时间：2012-11-06 03:49 来源：君健网

　　做为准妈妈，心里想着念着都是腹中的宝宝，都希望腹中的宝宝能够健康的成长不能受到什么伤害。而准妈妈若是想想让腹中的宝宝健康的成长，晒晒太阳是少不了的哦!

　　准妈妈们晒太阳的好处：

　　小孩子要晒晒太阳促进维生素D合成，促进钙质吸收，其实孕妇也别太娇贵了，成天躲在空调房里，适当晒晒太阳有利于婴儿脑发育。因为，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。

　　孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天紫外线强，晒太阳时间最好选在清晨，半个小时左右就够了。特别是长时间不外出，家里光照极其不足的孕妇，更得常常出门“见见光”，适当运动也是很必要的。

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