说到经后感冒，这是很常见的现象，很多女士都有这种情况。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。那么应该吃什么来预防呢？

　　在老同学当中，李女士是有名的乐天派。时隔多年，再见到她，却是一副烦闷忧心之态，精神远差于往日。原来，她毕业后多年来，每次月经 后都很容易发生感冒。近两年更是如此，可以说基本上每个月都感冒一次，尤其在月经后。这给她的工作、学习、生活都带来许多麻烦。此时若不注意保健，是很容 易发生感冒的。此种现象中医称之为虚人外感，更具体一点就是血虚外感。那么如何预防和治疗这种情况呢？

　　在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。

　　①阿胶猪瘦肉汤。每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎；将猪瘦肉洗净血污，切成小 块；将葱白洗净沙泥，去除须根及绿色部分，并洗净党参、枸杞子。然后，将上述五物同时放进沙锅内煮汤饮用。也可食用。食用时，可加盐调味，全部内容物一起 食用。可在月经前一周连服2～3次。该方尤其适用于月经量多的女性。

　　②当归红枣汤。每次可用当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待 用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋（去壳），再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一 周连服两次。该方尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。

　　③加味当归生姜羊肉汤。每次可用当归30克（宜用头或身），生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄 片。生姜洗净沙泥，去皮切成薄片。鲜羊肉用清水洗净血污，切小块，北芪洗净粉尘。然后将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉，可在 经前多食。本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

　　如果月经干净后患上感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。

　　治疗药物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷（后下）6克，淡豆豉9克，黄芩9克，法半夏9克，生姜3片，生葱白3根，炙甘草6克，红枣两个，苏叶12克，白薇9克，党参9克，煎水内服。可复煎。

　　治疗药膳可选用：①红糖茶。每次可用红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。制作时，先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入沙锅 内，加入清水500毫升。先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化后即可。每日饮两次。②防风粥。每次可用防风15克，生葱白3根， 大米100克。制作时，先将防风、生葱白同入沙锅内煎取药汁，然后去渣取汁待用。同时将大米洗净放沙锅内煮粥，待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。趁热服食，每 日两次，连服2～3天。③葱蒜饮。每次可用葱白250克，大蒜250克。制作时，将葱白及大蒜洗净，切碎，放进沙锅内，加清水2000毫升，用中火煎煮半 小时，待温饮用，每次内服250毫升。每日服3次，连服2～3天。

　　月经后易感冒者，除了食疗和药疗相结合外，平时应注意增强体质，包括饮食调理、健身强体等。月经期间宜添衣保暖，适当调补，则月经后易外感的烦恼就会去除。