烦躁、痛经、出血时多时少、经期时迟时早……月经是每一位女性的“闺密”，但“闺密”拜访的那几天，也是女性颇为烦恼的日子。是女人就该默默忍受这些“女人病”吗？ 

  出血多者吃党参、黄芪益气

  出血少者用当归、丹参生血

  月经量多少算正常？“卫生巾可以帮忙测试。”广州中医药大学第一附属医院妇科二区副主任曾诚主任医师介绍，一片卫生巾完全湿透时可容15毫升经血，一个月经周期湿透2~6片卫生巾属于正常。假如一天要换四五次，每片卫生巾都湿透，血流如注，就属于出血量过多；相反，每次月经两天就干净，点滴即收，甚至只用护垫就可以，则属于出血量过少。

  调理秘方：首先要排除器质性、功能性疾病，如出血多可能是子宫肌瘤、宫颈炎、宫腔炎等妇科病，出血少则可能与感染、人流手术有关，卵巢功能对出血量也有影响。排除疾病后，可食补调理。出血多时，经期可煲党参、黄芪汤来益气、止血，出血多导致疲倦、无力，月经过后可吃乌鸡白凤丸、阿胶补补身子；出血少时，经期可用当归、丹参、鸡血藤熬汤助生血，月经过后则多吃益气养血之物，如红枣、阿胶、熟地、何首乌等。

  月期提前者少吃煎炸食物

  月经延迟者要运动控体重

  怎样才算月经周期不正常呢？会有什么症状吗？曾诚说，经期提前或延迟超过7天，经期过长，皆属不正常。经期提前者多为年轻人，表现为热性多、血量多、有血块、头晕，部分伴有痛经；经期延迟者多是肥胖、多毛、多痤疮、情绪波动大、自我要求高的人。

  “过度肥胖时，卵巢功能会下降，导致稀发排卵甚至不排卵，会影响生育。”曾诚说。

  至于经期过长者，则可能受卵巢功能影响，甚至有时并不是月经出血，而是宫颈出血或肌瘤、息肉带来的不正常出血。

  调理秘方：经期提前者多为实热体质，平时要少吃煎炸、烧烤的食物，可吃麦冬、白茅根、益母草调理；经期延迟者要保持情绪平和，合理控制饮食、适当运动、控制体重，但不主张吃减肥药减肥。

  月经有异味说明有炎症

  月经有血块或异味是不是就是有病？“通常，月经量多或体内有淤血时才会有血块，血块多甚至伴有腹痛、胀痛，是一种病态。”曾诚主任指出，正常月经是没有气味的，有异味说明有炎症，需找医生做相关检查。

  调理秘方：月经出现血块，可用活血化淤的中药进行调治，在非经期间可食用丹参、田七、益母草等。异味源自炎症，因此平时应注意饮食清淡和个人卫生，勤换卫生巾，有出血时千万不能同房，有炎症者不宜盆浴、泡澡，否则容易感染。