●月经不规律

    自测：

    □ 月经时而提前7天以上，时而延后7天以上，一点都不规律，已经持续好几个月了。

    □ 一点小事都能大发脾气。

    □ 脸上痘痘突然增多。

    养生茶：玫瑰柴胡茶

    月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。

    ◎做法：玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的美眉，还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理气，活血止痛哦!方法很简单，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖调味就可以啦，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番爱情的滋味!

    ◎要注意： 常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。

    ●痛经

    自测：

    □ 经期间或者经前后期，经常出现小腹疼痛，有的时候甚至出现晕厥。

    □ 时有头晕、恶心的症状。

    □ 经常感觉全身疲乏无力。

    养生茶：益母绿茶

    气血不畅容易造成痛经，益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，可以疏通经络为主，促进局部血液循环，阻止血液阻滞对女性身体的侵害，有效缓解痛经。

    ◎做法：准备益母草20克，绿茶2克，放入杯中，用开水冲泡10分钟后，泡开之后喝，泡的时候杯子盖要盖上，这样比较容易泡开，如果觉得味道不够好，可以等茶稍凉一些，加入一点儿蜂蜜，头次不能喝完的，可以留下一点余汁，再加热水泡，直至冲淡为止。此茶可以活血调经、散瘀止痛。

    ◎要注意： 体内有寒气、孕妇、月经过多者不宜服用。