近年来,中学女生流行用单侧肩膀背书包。随着年级的升高,课业负担越来越重,学生的书包也变得越来越大、越来越沉。殊不知,长此以往很可能导致“高低肩”。
今年16岁的小平,从上中学就开始单侧肩膀背书包,时间长了出现了肩部酸痛的症状,她一直也没有放在心上。近日在洗澡时,母亲突然发现她右侧肩膀比左侧略高了一些,影响了美观。
经过检查,小平被确诊为脊柱轻微侧弯。这主要是因长期单侧肩膀背书包,两边肩膀背部的受力不均衡造成的。幸好病情还处于初期,可以通过一些正规的姿势指导加以纠正。如果拖延下去,将不得不采取手术治疗。
现在,有些学生习惯单肩背书包,把双肩书包也当作单肩书包用。用单肩包时,他们会不自觉地抬高肩膀、稳住背包,开始时往往会造成一侧肩膀的酸痛,久而久之便可造成腰部、背部、肩膀和颈部肌肉劳损,甚至脊柱的畸形。
因此,青少年必须养成正确的站、坐、走姿势,培养好的读写姿势及习惯。身体较弱的青少年应加强体育锻炼,增加腰背肌肉的力量,如玩单杠、吊环,游泳,走平衡木等体育锻炼,并要注意补充营养。当出现肩部酸痛等前期症状时,要及时到正规医院就诊,以免延误病情。
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